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温补消食自制烧卖

发布时间:2019-12-15 00:41:54

  闻到香喷喷的烧卖味道,勾起了我的口水,所以在家做道自制烧卖,简单炒制糯米饭,再皮包起来,这样味道更香,也不会增加肠胃负担了,想吃的朋友,跟着小编来学习吧!

【温补消食自制】

主料:糯米200g、豌豆80g、胡萝卜1根、火腿1根、抄手皮 0张、

辅料:油适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉1小勺、白糖0.5小勺、

步骤:

自制烧卖的做法步骤1.糯米洗净,煮熟备用;喜欢软糯一点的口感,就用电饭煲煮熟;若喜欢更有嚼劲的口感,可用蒸锅蒸熟;

自制烧卖的做法步骤2.豌豆剥粒洗净;胡萝卜去皮洗净,切丁;火腿切丁;

自制烧卖的做法步骤 .煎锅置于火上,调入适量玉米油;

自制烧卖的做法步骤4.放入豌豆,胡萝卜翻炒;

温补消食自制烧卖

自制烧卖的做法步骤5.再放入火腿翻炒;

自制烧卖的做法步骤6.调入适量生抽,白胡椒粉,盐,白糖,翻炒均匀;

自制烧卖的做法步骤7.放入糯米饭,翻炒均匀,这就是烧卖馅;

自制烧卖的做法步骤8.将烧卖馅盛出;备好抄手皮;

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自制烧卖的做法步骤9.将抄手皮放在掌心,放入适量烧卖馅;

自制烧卖的做法步骤10.将抄手皮的四角向中间收拢,再用虎口用力收拢;

自制烧卖的做法步骤11.烧卖全部包好;

自制烧卖的做法步骤12.将烧卖放入蒸锅,大火烧开后,转中火蒸5-7分钟,关火焖 分钟再开盖;

自制烧卖的做法步骤1 .蒸好的烧卖出锅啦!

温补消食自制烧卖

糯米的营养价值

1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。

糯米的食用效果

1.滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

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2.缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用。

.缓解尿频症状

糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

谁应该阅读《温补消食自制烧卖》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《温补消食自制烧卖》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《温补消食自制烧卖》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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